新冠疫情时期口腔就诊指导

*  暂时不需要进行口腔诊疗的情况:

蛀牙但没有明显不舒服、牙齿松了想拔牙、口腔溃疡轻微不适、智齿发炎轻微肿痛,无其他症状、很久没洗牙了想洗牙、缺牙很久想做假牙,种牙

* 您可以做的事

口腔卫生保健:早晚两次认真刷牙、使用牙线漱口水、轻微炎症可服三天消炎药

* 要进行口腔诊疗的情况:

牙很痛,痛到睡不着觉、脸肿了很胀很痛、牙齿磕断了磕碎了、头面部外伤、牙龈肿痛出血流脓

出现以上症状做好个人防护后再到医院就诊

* 小贴士:正确戴取口罩

医用口罩金属条朝上,戴上压紧鼻部金属条;白色面为内,深色面为外

取口罩:手不要接触口罩外部,双手取下耳带,之后手拎耳带丢于垃圾桶,随即洗手

  新冠肺炎预防要点

* 学知识多关注

新冠肺炎病毒是一种呼吸道感染的病毒,可以类比流感病毒,自身免疫系统正常的人群感染后多数不会出现明显或严重的症状反应,但是其传染性较强,并会对患有基础性疾病或者免疫系统低下者的健康产生比较严重的威胁,所以对这种新型病毒做出高度的警惕和防范是必须的

病毒对紫外线和热敏感,56摄氏度30分钟、乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可灭活病毒,氯已定不能有效灭活病毒

* 常通风多洗手

每天开窗至少两次,每次半小时

从户外回来做到认真洗手,会减少感染风险以及传播给家人的风险

建议外出时随身带着Purell自干洗手液,接触电梯按钮、公共区域、生活垃圾、交通工具、常用工具【手机等】之后都可使用

* 打喷嚏捂鼻口

打喷嚏不能直接面向他人或者用手捂,正确做法:1.用纸巾【湿纸巾最佳】,之后纸巾进入垃圾桶  2.用手肘腕遮挡

* 如吐痰入垃圾桶

用纸巾毛巾等遮住口鼻,并丢入垃圾桶,咳嗽后要洗手,并尽量避免接触眼睛、鼻口粘膜

* 近就医遵医学

出现症状首先自我隔离,遵循就近就医的原则,配合医务工作者,避免感染给他人【减少就医途中传染和传播机会,切断传播途径是预防新型肺炎的重要办法】

* 多锻炼免疫强

新型肺炎导致重症者主要的中老年人,而且多有糖尿病、高血压等老年多病和免疫低下的人群

注意正常休息,保持心态平稳和愉悦心情,合理膳食增加营养,适当补充蛋白质、维生素、矿物质,增强身体免疫力

  疑似病例的家庭隔离

* 疑似病例

密切接触者:于确诊病例共同居住、学习、工作或其他密切接触的人员

诊疗、护理、探视确诊病例的医护人员、家属、或其他于确诊病例有类似近距离接触的人员

于确诊病例同乘一交通工具并有近距离接触人员,包括交通工具上照料护理病人的人员,该确诊病人的同行人员【家属、朋友、同事等】

经调查评估后发有可能近距离接触确诊病人的其他乘客和乘务人员

* 疑似病例家庭隔离

决定是否进行家中隔离需要谨慎的临床判断,并且需要专业人员参与评估病人居家隔离的安全性

疑似病例居家隔离间症状未有改善或加重,需前往医院就诊

居家隔离期间,病人用药及临床症状需要密切观察,其照顾家属需要每天量体温进行自我观察

* 轻微症状疑似判断参考标准

经医院医生评估后要求居家隔离【金标准】

发热小于38摄氏度

可自行退热

无呼吸困难不喘气

不伴咳嗽,无慢性疾病

* 观察要点

发烧者每天4次测量体温

有无咳嗽

呼吸短促或呼吸困难

其他需要主要的早期症状包括:畏寒、身体疼痛咽喉痛、头疼、腹泻、恶心呕吐和流鼻涕

* 疑似病例居家隔离指南

– 环境要求:

通风良好的单间居住、含氯消毒消每天频繁清洁、消毒家中物品

– 居家防护要求:

于他人共处一室优先建议佩戴N95口罩

饭前、饭后、如厕后流动水洗手,优先用干纸擦干双手

避免直接接触人体分泌物,特别是口部和呼吸道分泌物

佩戴一次性手套【双层】为家属进行口部和呼吸道看护,戴手套和脱手套前均需洗手

用洗衣机以60-90摄氏度水,普通洗衣液清洗病人衣物、床上用品、毛巾等,而后完全烘干上述物品

将污染的床品放入垃圾袋,不要甩动污然物品,避免直接接触

病人产生的垃圾丢入密封的垃圾袋,频

繁更换并专业处理

– 防护要求:

严格进行14天的观察期,如有症状需前往医院诊治

条件允许的情况下最好让医院派车接出现症状者前往医院,病人应佩戴N95口罩

患者的密切接触者应时刻保持呼吸道卫生和双手清洁

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如何增强抵抗力

* 疫情期间尽量不要团体就餐,减少感染的风险

* 平衡饮食 调整饮食结构:主食、蔬菜、肉类【有检疫过的】、蛋、奶、水果

* 多选深色食物:如油菜、西兰花、胡萝卜等【含维生素A、C较多,对促进愈合,促上皮细胞的完整有帮助】

* 保证足够优质蛋白的摄入:肉、蛋、奶、鱼虾【抗原抗体离不开优质蛋白的摄入】

* 保证足够的运动

        在家可以完成30-40分钟的运动:做家务、跳绳、瑜伽等

* 一定不要熬夜:充足睡眠提高免疫力

       成年人每天睡眠至少7-8小时  小孩睡眠时间在10小时左右

私家车的清洁和消毒

* 清洁的重要部位:门把手、方向盘、换挡器、按键、安全带及扣、手刹

* 家中如有疑似病例者乘车,需要对病例乘座区域进行消毒【消毒液见新冠肺炎预防要点】

外出回家后的清洁

* 正确摘取口罩后洗手,洗手时间不少于20秒,坚持七步洗手法,手的每个部位都要洗到

* 同时最好清洁整个面部,才能更好的达到防护效果

办公场所清洁和消毒

* 保持办公场所频繁的通风,每次通风30分钟

* 办公电话、门把手、电脑鼠标键盘等高频接触物体每天消毒液擦拭【一500ML矿泉水瓶盖的84消毒液配500ML水即可】

* 咳嗽和喷嚏时有纸巾遮住,有过的纸巾立即扔进封闭式垃圾桶

* 时刻注意个人卫生,勤洗手

疫情期间心理干预要点

* 隔离对于普通人来说都是陌生的,任何人面对一个陌生的不确定环境都可能产生不满情绪,需要让他了解到医院并不是要隔离他和外界,而是要隔离具有传染性的病毒

* 心理干预的原则以支持安慰为主,宽容对待稳定其情绪

* 对待隔离初期的病患遵循正常化原则,我们所经历的所有情绪都是正常的。如感受的恐惧恐慌和焦虑应及早发现和应对,保护好病患,如果达到焦虑发作的程度需要接受心理危机干预-心理医生会诊等

* 向病患强调隔离不仅是为了更好的观察治疗同时是保护亲人和社会的方式,解释目前治疗的要点和干预的有效性

* 隔离期间可以制定一份规律的作息时间表,尽可能有休息时段,娱乐时段、运动时段、进餐时段等,每日照做,稳定感对于应对未知感非常重要

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